sisko1patates's Notizen, 11 Apr 22

Ramazan başı

83 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 April 2022:

497 kcal

Fett: 15,59g | Eiw: 29,53g | Kohlh: 68,65g. Frühstück: Proteinocean Whey Protein, Çerezya Ceviz İçi, Kuru Hurma, Muz. mehr...

2106 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,1 kg pro Woche


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sisko1patates's Gewichtsverlauf