Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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70,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 95,13g | Eiw: 130,39g | Kohlh: 225,89g.
Frühstück: Кофе, Банан, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Овсяноблин. Mittagessen: Лаваш Тонкий, Белебеевский Сыр Белебеевский, Макароны Отварные, Куриное Филе. Abendessen: Bombbar Protein Pancake Chocolate Cream , Snaq Fabriq Snaqer, Куриное Филе, Granmulino Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Snaqer, Snaq Fabriq Snaqer. mehr...
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2103 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Викуля@))'s Gewichtsverlauf
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