Доброе утро ! Вчера составила план питания на день, с учётом белки 30/ жиры 30/ углеводы 40. Не совсем уверена , что правильно подобрала продукты, буду ещё разбираться. На завтрак - пшённая каша с маслом , сыр моцарелла , авокадо , банан.
|
1600 kcal
|
Fett: 70,31g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 149,87g.
Frühstück: Банан, Сливочное Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Каша Пшенная на Молоке. Mittagessen: Черемушки Торт Наполеон, Гречка Отварная, Каша Пшенная на Молоке, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Салат из Капусты и Огурца, Суп из Говядины, Говядина Отварная. Abendessen: Красные Помидоры, Форгрейт Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Botanica Смесь Орехово-Фруктовая Коктейль , Зеленое Яблоко. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Z.Kristinaa's Gewichtsverlauf
|