Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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60,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 77,32g | Eiw: 109,72g | Kohlh: 248,51g.
Frühstück: Costco 全脂鮮乳, Myprotein Impact乳清蛋白粉, 全家 小麥胚芽吐司. Mittagessen: 桂格(Quaker) 燕麥片, 地瓜葉, 番茄, 雞蛋（整個）, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚. Abendessen: 全家 滑蛋牛肉燴飯, 西柚, 池上鄉農會 小饅頭, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 枇杷, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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amichen28's Gewichtsverlauf
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