Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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85,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 77,87g | Eiw: 77,85g | Kohlh: 121,89g.
Frühstück: Форель Слабосоленая, Яичница, Помидоры Черри, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Яичница, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Капучино. Mittagessen: Кофе с Молоком, Соевый Соус, Салат Овощной, Гречка с Овощами, ВкусВилл Котлеты из Индейки с Сыром и Шпинатом. Abendessen: Олег Сирота Сыр Губернаторский, Простоквашино Сметана 15%, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Агуша Засыпай-Ка Кашка Молочно-Овсяная с Малиной , Коммунарка Шоколад Truffles, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Кофе с Молоком. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Lolya_yaa's Gewichtsverlauf
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