Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2014
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76,2 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3243 kcal
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Fett: 116,15g | Eiw: 227,48g | Kohlh: 263,38g.
Frühstück: Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Manhattan Bagel Spinach Bagels, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Safeway Turkey Meatloaf, Boar's Head Oven Roasted Chicken Breast - 42% Lower Sodium, Girard's Champagne Salad Dressing, Lettuce. Abendessen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Guinness Draught, Publix Fried Chicken Tenders, Mahi Mahi, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Schmidt Hamburger Rolls. Snacks/Sonstiges: Quaker Popped - Chocolate. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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