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@erx @Mrtrinita...avete mai provato per i polpacci il donkey calf raises???
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2612 kcal
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Fett: 86,48g | Eiw: 130,77g | Kohlh: 321,34g.
Frühstück: Rapunzel Muslei Fruchte, il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Biotrend Latte di Soia, Mandorle. Mittagessen: Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Basmati. Abendessen: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Carrefour Fagioli Cannellini Bio. Snacks/Sonstiges: Mandarino, Land Cremoso alla Soia Frutti Esotici, Pane Integrale, Proteine del Pisello. mehr...
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 Kommentare
Personalmente no però penso che può essere utile per variare un po la sollecitazione.
10 Dez 14 vom Mitglied: erx64
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devo trovare qualcuno(meglio qualcuna ahaha) che poi mi salga in groppa ahahahah!!! ....venerdi li provo
10 Dez 14 vom Mitglied: wasabi27
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mai provato...mi dedico sempre alla vecchia LegPress sulle punte, 190kgx12rip
10 Dez 14 vom Mitglied: MrTrinita79
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Ah ecco! avevi un secondo fine ahahahah... concordo meglio qualcuna ahahahaha
10 Dez 14 vom Mitglied: erx64
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ahahahaah...@Erx64 ti ha beccato :)
10 Dez 14 vom Mitglied: MrTrinita79
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cavolo sono stato scoperto ahahah....bhe è un esercizio utile per fare conoscenze ahahahaah!!!
10 Dez 14 vom Mitglied: wasabi27
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cmq 190kg son tanti cavolo, ma non ti esplodono dopo un po?? ahahaaha
10 Dez 14 vom Mitglied: wasabi27
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eh si...fanno male...ma è una "bella" sensazione...solo che, fanno una fatica a crescere...Odio i Polpacci per questo :(
10 Dez 14 vom Mitglied: MrTrinita79
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10 Dez 14 vom Mitglied: wasabi27
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le mie ultime misurazioni sono di 34cm...arrivare a 36cm sarebbe un miracolo :) :)
10 Dez 14 vom Mitglied: MrTrinita79
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ma basterebbe anche 1mm...ahahaha :)
10 Dez 14 vom Mitglied: wasabi27
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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