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2 haftadır istediğimi yiyorum ama ölçülü tabiki kalori sınırımı geçmeden, kilo vermeye devam ediyorum…
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83,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 48,19g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 161,01g.
Frühstück: Susamlı Simit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Anadolu Mutfağı Yasemin Pirinç, Soğan, Dost Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mantar. Snacks/Sonstiges: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Muz. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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atabulbul's Gewichtsverlauf
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