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semangat
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58 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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846 kcal
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Fett: 16,84g | Eiw: 60,92g | Kohlh: 121,06g.
Frühstück: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Pisang. Mittagessen: Daun Ubi Jalar, Telur Rebus, Nasi Merah. Abendessen: Terung, Sambal Goreng, Pakcoy, Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Pakcoy, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji). mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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puput66's Gewichtsverlauf
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