Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2014
|
59,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 38,45g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 124,68g.
Frühstück: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Mittagessen: Café com Açúcar, Mozzarella de Búfala, Feijão Carioca Cozido, Alface, Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. Abendessen: Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Batavo Hidra Maracujá, Ovo. Snacks/Sonstiges: Qualitá Biscoito de Polvilho, Danone Leite Desnatado Corpus Light, Café com Açúcar, cupcake de banana, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Semente de Abóbora Torrada e Salgada, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Damasco Seco, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mehr...
|
|
1462 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
simone clós's Gewichtsverlauf
|