|
3 sene sonra programa tekrar girdigimde kendimi 30 kilo almis olarak buldum. Tekrar motivasyona ve desteklenmeye ihtiyacım var. Cok yorgun,halsiz hissediyorum. Biliyorum ki vucudum üzerindeki 3 damacanayi taşımaktan yoruldu. Daha guzel gunler,daha saglikli bir beden gormek icin yeniden heyecanlanıyorum. Yolumdaki zorluklarin farkındayım. Kendime olan inancimin ve guvenimin daim olması,sağlıklı olani tercih etmek umuduyla!
|
1850 kcal
|
Fett: 85,67g | Eiw: 140,82g | Kohlh: 125,80g.
Mittagessen: Nimet Lavaş, Ciğer, Kaşarlı Omlet. Abendessen: Pirinç Pilavı, Mantarlı Et Sote, Domates Çorbası. mehr...
|
|
 Kommentare
dobarlan bıragma gendini 😊
19 Apr 22 vom Mitglied: OdisseusTR
|
yapabilirsin, yapabiliriz bende aynı durumdayım ama artık değişim gerek güçlüyüz ve başarıcaz 💚
19 Apr 22 vom Mitglied: slamsym
|
182,kg dan 2 senede 140 seviyelerine indim 2 senedir bu kilolardayım. diyetisyen lede yapamadım ne denediysem başaramadım. Mide amaliyatına hiç sıcak bakmıyorum. hep beraber başarabiliriz. Umutsuzluk yok ,yılmak yok denemeye devam bir yerde dönüm noktası olmalı başaracağız.
20 Apr 22 vom Mitglied: Keyifli adam
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
55kilover's Gewichtsverlauf
|