Lieselvomlande's Notizen, 20 Apr 22

Guten Morgen, so starte ich oft in den Tag. Möhren und Nüsse. Diesmal 182 kcal. Verhindert bei mir den Heißhunger am Nachmittag und Abend. Mit Kohlenhydraten morgens schalte ich das Willenszentrum aus.😏 Euch allen einen schönen, sonnigen Tag🌻

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1716 kcal

Fett: 71,22g | Eiw: 61,53g | Kohlh: 217,63g.   Frühstück: Pistazien, Mandeln, Cashewnüsse, Möhren, Paranüsse, Milch 1,5%, Zitronensaft. Mittagessen: Käse, Gemüsesuppe, Blumenkohl, Brokkoli, Pizzateig. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchengeschnetzeltes, Spitzkohl, Kokosmilch, Rote Zwiebeln, Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Schokolade. mehr...

2298 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...