Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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64,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1806 kcal
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Fett: 33,21g | Eiw: 214,54g | Kohlh: 151,05g.
Frühstück: Banana, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Lidl Flocos de Aveia. Mittagessen: Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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