Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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56,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 71,76g | Kohlh: 175,69g.
Frühstück: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 壽滿趣 紐西蘭100%杏仁抹醬-顆粒, 壽滿趣 紐西蘭花生醬-顆粒, 統一生機 有機奇亞籽, 冷凍藍莓, Big john 黃金黑麥-優格起士麵包, 萬歲牌 無調味綜合果 (28克), KANU 美式咖啡, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Mittagessen: 蘋果（去皮）, 芭樂, 蓮霧. Abendessen: 野人舒食 台式油蔥, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 紅蘿蔔, 全聯 甜椒(黃皮), 香菇, 全聯 小黃瓜, 小白菜, 水煮蛋, 全聯 黑木耳, 全聯 甜椒(紅皮). mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 33 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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