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Hari ke-65
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 61,33g | Eiw: 89,49g | Kohlh: 94,78g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Uleg Sambal Terasi, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Teh Manis, Yummy Cream Cheese, Steak Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Arem-arem, Pastel. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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klugeit licht's Gewichtsverlauf
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