Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2014
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101,6 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2398 kcal
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Fett: 193,35g | Eiw: 132,67g | Kohlh: 26,72g.
Frühstück: Ovo, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Carolina Requeijão Carolina La Vita, Teixeira Manteiga com Sal, Café Tiradentes Café Tiradentes. Mittagessen: Ovo Cozido, Cebolinha Verde, Couve Manteiga Refogada, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Perdigão Mortadela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carolina Requeijão Carolina La Vita, Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Sonstiges: Canela, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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2973 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Nooooooossa Lurdes do céu! Qual é o segredo pra isso, me conta já! PARABÉNS :-)
13 Dez 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada, Bárbara!! Tem segredo não ehehe, essa semana to suando a camisa e fazendo AF todo dia, e voltei a anotar e prestar atenção no que to comendo! Tava comendo mto pouco por falta de fome e o dia que aumentava o peso aumentava tb, voltei a consumir quase o total da IDR e tem dado certo.
13 Dez 14 vom Mitglied: Preta12
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Preta12's Gewichtsverlauf
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