Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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86 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 57,65g | Eiw: 80,62g | Kohlh: 84,84g.
Frühstück: Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Q-Pão Pão de Forma Light 12 Grãos. Mittagessen: Ovo, Sadia Linguiça Calabresa Frescal. Abendessen: Maçãs Fuji. Snacks/Sonstiges: Seara Mortadela de Frango, Sadia Mussarela, Q-Pão Pão Integral Light . mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Wandern - 23 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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