Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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81,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1885 kcal
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Fett: 48,31g | Eiw: 127,16g | Kohlh: 230,50g.
Frühstück: il Fior di Loto Fiocchi di Avena Integrale Mignon Bio, Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale, il Molino Chiavazza Crusbon. Mittagessen: Pane Integrale, Fesa di Tacchino, Patate con Buccia. Abendessen: Fettina di Vitello, Pane Integrale. Snacks/Sonstiges: Mandorle, Citterio Prosciutto Cotto, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Conad Noci Sgusciate, Pane Integrale. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Domani ripartiamo con gli allenamenti.Si riparte in modo leggero, giusto per buttare fuori un pò di tossine. Anche con l'introtico calorico ripartiamo in modo leggero, in modo da non appesantire troppo lo stomaco.
Vediamo se fare una fullbody, o riprendere con la solita routine con pesi leggeri.I consigli sono ben accetti :)
14 Dez 14 vom Mitglied: wasabi27
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miiii wasabi hai perso tantissimo. Ma sto virus intestinale ti ha svuotato :|
14 Dez 14 vom Mitglied: MaryMichan
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ahahah bhe dai cosi a natale mi sfogo!! hahaha...a parte le battute è tutta acqua. Piu che altro mi ha tolto la fame, infatti sto facendo fatica a mangiare. Da ieri ho iniziato con i fermenti lattici da 10 miliardi vediamo se migliora un po la situazione.
14 Dez 14 vom Mitglied: wasabi27
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forza al tuo miliardo allora :D
Meglio ora sta influenza che durante le feste :)
14 Dez 14 vom Mitglied: MaryMichan
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wasabi27's Gewichtsverlauf
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