Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2014
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95,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1375 kcal
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Fett: 45,22g | Eiw: 74,74g | Kohlh: 172,20g.
Frühstück: Goat Cheese, Ham (Whole, Cured, Roasted), Bacon, Egg, Potato Bread. Mittagessen: Oranges. Abendessen: Chicken Breast, Puerto Rican Style Starchy Vegetables (Viandas, including Green or Ripe Plantains, Tannier, Yam, White Sweetpotato), Cooked Green Banana in Salt Water. mehr...
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3023 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, elliptical r3 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,5 kg pro Woche
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alexk24's Gewichtsverlauf
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