Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2014
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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561 kcal
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Fett: 12,03g | Eiw: 22,94g | Kohlh: 92,75g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Bauducco Torrada Integral (3). Mittagessen: Farofa, Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Abendessen: Bauducco Torrada Integral (1). Snacks/Sonstiges: Ritter Barra de Cereal Brownie, Laranjas. mehr...
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3007 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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Rafaela 20's Gewichtsverlauf
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