Allapchelka's Notizen, 24 Apr 22

Той зимой и спустя полтора года. Разница около 8 кг. Зимой 2021 была около 72, осенью уже 64. Этой зимой набрала до 66-67. Сейчас из тихонько убираю.

---

1703 kcal

Fett: 61,85g | Eiw: 171,75g | Kohlh: 124,12g.   Frühstück: Свой Урожай Клубника Клубника Быстрозамороженная, Dia Dar Отруби Ржаные , Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Гарнец Мука Кукурузная, Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Лакомо Сливки 10%, Вареное Яйцо. Mittagessen: Global Village Горчица Русская, Сироп Barista Salted Caramel, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Вареное Яйцо, Dia Dar Отруби Ржаные , Меридиан Форель, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Огурец (с Кожурой), Сырой Овощ. Abendessen: Вареное Яйцо, Сырой Овощ, Сойка Сухой Соевый Протеин, Кудесница Мука Рисовая, Умалат Сыр Сулугуни, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Dia Dar Отруби Ржаные , Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Ёбатон Jamy Pie, Лакомо Сливки 10%, FITKIT Chocoron Соленая Карамель. mehr...

1834 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...