Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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130,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 30,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2364 kcal
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Fett: 116,70g | Eiw: 134,14g | Kohlh: 196,49g.
Frühstück: Gutes Land Gouda, Salami, Dankebitte Biobrotbackmischung Ruckzuck Zucchini, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen, Popp Thunfisch Brotaufstrich, Eiersalat mit Gurke, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Knorr Bauerntopf, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Eismann Herzogin-Kartoffeln, Kalbsschnitzel. Abendessen: Mammut Whey Vanilla Ice Cream, Mammut Whey Protein Vanille, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett. Snacks/Sonstiges: El-Salam Sesamkekse, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Lindt Ostereier. mehr...
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4610 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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