Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2022
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103 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3269 kcal
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Fett: 114,09g | Eiw: 218,46g | Kohlh: 297,98g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Clara de Huevo, Ultimate Stack Creatina. Mittagessen: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Nata Montada Azucarada, Fresas, Aceite de Oliva, Grupo Sada Sangre Hervida de Pollo, Arroz Basmati (Cocido), Rústico Chuletón de Vaca. Abendessen: Guerra Aceituna Campo Real, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Mercadona Barra de Pan, Aceite de Oliva, RealValle Jamón Serrano Gran Reserva, Huevo, Damm Voll-Damm. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Plátano. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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AZJoaquin's Gewichtsverlauf
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