Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2022
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80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 83,42g | Eiw: 121,64g | Kohlh: 86,20g.
Frühstück: Bananas, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Turkey Breast Meat, Scrambled egg with vegtables. Mittagessen: Solestado Muffuletta Olive Salad, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mixed squash and vegetables. Abendessen: Cooked Greens (from Fresh), Sole (Fish), Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Kroger Hard Salami. mehr...
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3196 kcal
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Bewegung:
Stehen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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tahoebrun's Gewichtsverlauf
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