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Me perdi na pandemia… Medos, ociosidade, insegurança sobre o futuro, preocupações, crises de ansiedade, e etc fizeram me refugiar nas comidas, nas festinhas que promovia para meus filhos (e eu tbm) não sentiram que estavam isolados. E todo mês era uma festa, para 6 pessoas (3 adultos e 3 crianças) com comida para 50 pessoas…. Que ficava semanas comendo. Resultado: 12k a mais. Sendo que já acima do peso por conta da 3a gestação.
Minha mente me boicotava toda vez que tentava me exercitar e emagrecer. Eu pensava: “Se eu emagrecer vou ficar fraca meu sistema imunológico vai se enfraquecer também, aí tem o risco de ficar doente. Vou continuar comendo bastante”.
Só resolvi emagrecer depois de me tratar da ansiedade, de passar a meditar e praticar hábitos saudáveis pra o corpo e a mente. E depois de tomar a 3a dose da vacina. Já são 2 meses e quase meio, e já se
foram pouco mais de 8k. Seguindo assim, com equilíbrio, dieta flexível, autocuidados e me amando mais. Estou me encontrando. Seguirei nesse life style para a vida! 🙏💞🌟
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577 kcal
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Fett: 23,77g | Eiw: 23,53g | Kohlh: 67,77g.
Mittagessen: Agrião, Molho Bolonhesa, Tomates Cereja, Arroz Parboilizado Cozido, Alface de Folha Verde, Feijoada, Couve Refogada. Snacks/Sonstiges: Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite com Recheio Sabor Brigadeiro , Nestlé Bombom Charge (18.5). mehr...
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