|
Ertesi gün öğünleri hazırlansın. Kafamız rahat olsun.;)
|
2763 kcal
|
Fett: 142,10g | Eiw: 175,79g | Kohlh: 203,88g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Simbat Ceviz İçi, Karışık Yeşil Salata, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Ispanak Yemeği, Salçalı Makarna, Izgara Köfte. mehr...
|
|
 Kommentare
Sağol Merihcim:) Başladık bakalım. Uzun dönem sakatlıktan sonra biriken yağları atıp kaybettiğim kası geri almam lazım. Yakında salona geçicem heralde evdeki ağırlıklar yetmeyecek.
27 Apr 22 vom Mitglied: aodeon
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|