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incriveis 718 calorias
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926 kcal
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Fett: 26,38g | Eiw: 124,68g | Kohlh: 46,20g.
Abendessen: Kenko Molho Barbecue, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Copacol Filezinho de Frango Sassami, Alface, Tomates, Polenguinho Polenguinho Cheddar, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Coqueiro Atum Solido, Pullman Pão de Forma sem Açúcar 12 Grãos. Snacks/Sonstiges: Atlhetica Best Whey. mehr...
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 Kommentare
Coloquei na descrição e não foi, são 2 sanduichao um de frango um de atum. Amei os macros deles.
Ficou: 718 calorias
38,58 carboidratos
23,56 gorduras
87,53 proteínas
9,2 fibras.
26 Apr 22 vom Mitglied: vivyfonseca
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muito calórico e saboroso, o bom seria comer um sanduíche completo com até 200 calorias 😐
26 Apr 22 vom Mitglied: Tiago Dugatt0
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@tiago agradeço o comentário, mas faço jejum , hoje fiz de quase 22hs, acaba me sobrando um curto período para comer 200 calorias nem de perto chega a minha meta diária, pequenas porções e mais recomendado para quem come várias vezes ao dia. No meu caso que faço 1 ou 2 ingestão diária prefiro ter algo mais completo em uma só vez. Estando dentro dos meus macros e mantendo o deficit indifere comer pouco ou muito por refeição
26 Apr 22 vom Mitglied: vivyfonseca
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vivyfonseca's Gewichtsverlauf
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