Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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80 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 117,33g | Kohlh: 127,58g.
Frühstück: Anchor Unsalted Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Low Fat Milk, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Mittagessen: Pakcoy, Bimoli Minyak Goreng, Kobe Tepung Bumbu, Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Telur, Fukumi Nasi Porang. Snacks/Sonstiges: Diamond Low Fat Milk, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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almiratyas27's Gewichtsverlauf
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