Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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73,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2849 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 352,32g | Kohlh: 228,52g.
VorFrühstück: Kakaopulver (Osötat), ICA Frysta Blåbär, ICA Basic Frysta Hallon, Valnötter, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade, Arla Minimjölk. Mittagessen: Olivolja, Svarta Bönor, Avokado, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Olivolja, Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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