Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2022
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104,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 78,40g | Eiw: 216,75g | Kohlh: 187,35g.
Frühstück: Chinakohl, Karotten, Garnelen, Avocado, Lidl Eiweißbrot. Mittagessen: Tomaten, Rote Paprika, Parmesan (Gerieben), American Sandwich Vollkorn, Zucchini, Aubergine, Weiße Bohnen Getrocknet, Hähnchenbrustfilet, Ehrmann Proteinjoghurt, Banane, Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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