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Aiiii
Esta semana mudei minha alimentação esta sendo péssimo, passei a noite com dor de cabeça, acordei com dor de cabeça e desde que mudei meus hábitos e a medicação para enxaqueca nunca mais havia tomado analgésicos e olha que me entupia deles por mas de 20 anos, meu corpo esta mole, não estou rendendo na academia, resumindo os carbos das frutas são carbos totalmente do BEM e vou comer com equilíbrio e sem culpa os carbos de trigos realmente ficaram fora de minha vida salve senãos como esta semana que fiquei sem frutas e como é semana de Natal resolvei comer panetone, e hoje comi arroz com feijão estou pesada minha barriga e estomago altos, mas arroz e feijão são saudáveis desde que não consumidos em excesso, mas faz tempo que não consumo e estou péssima!!! Não sou feita para comer o que o povo chama de comida de verdade que é o arroz com feijão, pois virou moda dizer comida de verdade para gorduras e não industrializados mas na verdade muitos brasileiros ainda consomem o bom e velho arroz com feijão e chamam de comida de verdade com sustança kkkkkk
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1690 kcal
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Fett: 36,66g | Eiw: 112,64g | Kohlh: 224,17g.
Frühstück: Bauducco Panettone, Viilli Iogurte, Psyllium, Melitta Café Tradicional, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Toblerone Toblerone Mini, Patinho, Camil Arroz Branco, Feijão Vermelho, Brócolis, Cebolas, Alface. Abendessen: Patinho, Danone Iogurte Activia de Mamão com Cereais. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Castanhas-do-Pará, Gold Berry. mehr...
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2747 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Eu tb andei comendo o que não devia e parei com isso HJ!
18 Dez 14 vom Mitglied: BÁRBARA MAGRINHA
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Cada um com suas comidas de verdade, neh...minha mãe n se conforma que eu não coma arroz e feijão.
18 Dez 14 vom Mitglied: Preta12
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eu como feijão...é permitido na Atkins na segunda fase, mas eu fico estufada todas as vezes....... também estou comendo frutas todos os dias...hj comi uma banana no café, e morangos agora no almoço.....ontem comi melão....muito bom
18 Dez 14 vom Mitglied: Valleska
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Acho q fokei tanto no desafio que não to nem sentindo akela vontade de frutas, será q to doente? kkk to tão na linha que é capaz do trem me pegar :/
18 Dez 14 vom Mitglied: Preta12
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Nossa mas o que foi tanto que vc comeu? Só arroz com feijão?? Ainda bem que não passo mal com essas coisas
18 Dez 14 vom Mitglied: AlyneCAndrade
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18 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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faz tempo que não sei o q é arroz e feijão.... que gosto tem mesmo??? eu comia uma bela pratada de comida "verdade"...rsrsrsrs eu me sinto empapussada quando como essas tranqueiras
18 Dez 14 vom Mitglied: Carol Pezzato
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Cuidado Lurdes olhe o trem kkkkkk mas pena que vc fique com compulsão por frutas mas com equilíbrio é tudo de bom!!!
18 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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Hummm Vall quantas frutas deliciosas e refrescantes!!!
18 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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Alyne foi pouco veja na minha lista, e nem consegui comer tudo o que tinha no prato!
18 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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Isso Carol to empasussada kkkkkk
18 Dez 14 vom Mitglied: Sophia Prince
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