|
День 24. Вес уходит по чуть-чуть, что хорошо) Сегодня на обед рис с индейкой и хлебушком без муки, и овощи с бальзамиком ^.^
|
1145 kcal
|
Fett: 47,32g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 99,48g.
Frühstück: Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Семечковый хлеб, Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Оладьи Творожные 27.04. Mittagessen: Оладьи Творожные 27.04, Хлеб без муки, Monini Бальзамический Соус, Дайкон, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Фриллис, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Рис Отварной. Abendessen: Курага, Семечковый хлеб, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Чай. Snacks/Sonstiges: Мясновъ Балык Царский, Вдохновение Шоколад Классический, Пятерочка Груша Желтая, Good Food Вишня Сушеная, Миндаль Миндаль. mehr...
|
|
 Kommentare
27 Apr 22 vom Mitglied: Мила Макарова
|
тоже послушаю ответ про хлебушек
27 Apr 22 vom Mitglied: Ranwish
|
27 Apr 22 vom Mitglied: shevyakovaep
|
как вариант, отруби вместо муки. я так делаю, мне вкусно))
27 Apr 22 vom Mitglied: Хихидна
|
С мукой у меня хорошие отношения, просто попался рецепт такой, решила сделать, оказалось вкусно) ниже рецепт👇
Яйцо - 2 шт
Клетчатка - 50 гр
Натуральный йогурт (греческий) или сметана - 50 гр
Соль- 1/3 ч ложки
Сода - 1/3 ч ложки
Семена чиа/сушеный чеснок/семечки - по желанию
⠀
Все соединяем и перемешиваем.
Выкладываем в форму для запекания и отправляем в микроволновку на 4-5 минут.
28 Apr 22 vom Mitglied: Лена Форезз
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лена Форезз's Gewichtsverlauf
|