|
spor yapıp dizi ağrıyan ve buna çözüm bulabilen var mı 2 kere doktora gittim ikisi de dizimde bi şey olmadığını söyledi fakat hala ağrıyor
|
2373 kcal
|
Fett: 55,67g | Eiw: 133,70g | Kohlh: 323,73g.
Frühstück: Şekersiz Fıstık Ezmesi, Laktozsuz Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Reis Basmati Pirinç. Snacks/Sonstiges: Uno İki Kat Lifli Tava Ekmeği, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Kuru Üzüm, Leblebi, Badem, Kuru Üzüm, Leblebi, Dr. Pan Rice Cream, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt. mehr...
|
|
 Kommentare
Benimde omzum ağrıyor dinlendiriyorum yavaş yavaş ağrısı geçiyor
27 Apr 22 vom Mitglied: m_altiparmak54
|
doktor elle muayene etti mi? bacağı tutacak biraz sallayacak sağ sola çekecek tuhaf tuhaf hareketler yapacak bunları yapıp bir şey yok dedi ise yoktur basit kas zedelenmesidir bir süre üstüne basınç uygulayacak sporlardan kaçının kendiliğinden düzelir
27 Apr 22 vom Mitglied: K0RPUS
|
geçmiş olsun 🌺2 3 gün dinlendr geçer bendede olmustu dinlenince geçiyor ağrısı
27 Apr 22 vom Mitglied: kader akin
|
Geçmedimi senin daha diz ağrın, bacağını kesmek zorunda kalmayız umarım
27 Apr 22 vom Mitglied: emre gökbulak
|
Dinlenmek falan fayda etmiyor en iyisi kesmek evet 😁
28 Apr 22 vom Mitglied: ereneı
|
yuruyus bandinda yurumek dizleri mahvediyor. benim dizler kisa surede alarm verdi, ortopedi doktoruna sordum kesinlikle yapma dedi. geri donusu de olmuyormus dizlere verdigi hasarin. onun yerine bisiklet ya da eliptik bisiklet tavsiye etti.
30 Apr 22 vom Mitglied: thelinguist
|
geçmiş olsun dışarda yürüyün sadece ben herşeyi yaptım şimdi diz kıkırdak tedavi sindeyim yasaklandı sağlık herşey onemli
30 Apr 22 vom Mitglied: ozlemergun
|
eğer tıbbi bir sıkıntı görünmüyorsa spordaki eklem ağrılarının sebebi kolajen eksiğidir. Bende de aynı problem vardı. FitYemek you tube kanalındaki protein jelibon tarifini gördüm. Orada sığır jelatiniyle jelibon yapılıyordu, jelatinde yüksek miktarda kolajen de var, o tarifteki jelibonu yapıp ara ara tatlı niyetine tüketmeye başlayınca eklem ağrılarıda bitti. Bir taşta kaç kuş Allah bilir 😂😂
01 Mai 22 vom Mitglied: Kahveci Efendi
|
Benim dizlerimde menisküs var mesela ben çok diz çökmeli eğilip kalkmalı hareketleri yapamıyorum. Ama dizlerim ağrıyo ben sporda yapmak istiyorum dersen pilates annesi var duymuşsundur belki hem aynı zamandan fizyoterapist dizleri ağrıyanlar için tüm vücut yağ yakma videosu var kademe kademe bikaç tane öyle onlarla başla biraz rahatlarsan daha sonra eski rutinine dönersin. Sevgiler🌸
01 Mai 22 vom Mitglied: yıldız.öner
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|