Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2014
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82,1 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1850 kcal
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Fett: 90,80g | Eiw: 133,57g | Kohlh: 119,53g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Ralphs Whole Raw Almonds, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. Mittagessen: Power Crunch Protein Energy Bar - Chocolate Mint. Abendessen: Boiled Egg, Mayonnaise, Mushrooms, Uno Chicago Grill Grilled and Skewered BBQ Shrimp, Red Lobster Steamed Snow Crab Legs, Broccoli Flower Clusters, Cooked Green String Beans (from Fresh), Pineapple, Hooters Chocolate Mousse Cake, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Roast Beef, Salmon. mehr...
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2948 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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