Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2014
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98,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2435 kcal
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Fett: 89,15g | Eiw: 119,30g | Kohlh: 282,98g.
Frühstück: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso), Croissant. Abendessen: Patate al Forno, Semifreddo, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Prosciutto Crudo, Salame, Dulano Spalla Cotta Suina, Parma Coppa, Star Gran Ragù Classico, Penne, Risotto alla Zucca, Gnocco Fritto. Snacks/Sonstiges: Perfetti Mentos, Caffè Espresso, Mulino Bianco Ciocchini. mehr...
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2672 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fosgene77's Gewichtsverlauf
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