|
Bu hafta yine 1 kg yakın vermişim. Yaklaşık 10-11 günlük süreç. Göbek çevrem 90 oldu artık 8 ile başlayan rakamlara doğru diriyoruz. Yüzde 15 yağ oranına inip ardından bulk yapacağım. Hızlı değil yavaş ama temiz bir şekilde kas kazanmak istiyorum. Yaklaşık 1 ay sonra yani Haziran ayında muhtemelen bulka başlarım. Hedef Haziran 15 diyelim.
Göbek çevrem: 90
|
78,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mami606o's Gewichtsverlauf
|