Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2737 kcal
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Fett: 25,56g | Eiw: 356,01g | Kohlh: 256,05g.
VorFrühstück: AXA Havregryn, Valnötter, ICA Basic Frysta Hallon, ICA Frysta Blåbär, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Kakaopulver (Osötat). Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. Mittagessen: Basmatiris (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Ananas Fryst, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, ICA Basic Fryst Mango. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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