Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2022
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80,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 80,73g | Eiw: 126,96g | Kohlh: 161,82g.
Frühstück: Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi. Abendessen: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Ülker Dido, Dr. Oetker Guseppe Karışık Pizza. mehr...
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3718 kcal
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Bewegung:
Bisiklet sabah - 1 Stunde und 57 Minuten, Bisiklet akşam - 2 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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