Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 April 2022
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80 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 92,44g | Eiw: 104,44g | Kohlh: 298,74g.
Frühstück: Karisik Tost. Mittagessen: Dardanel Ton Klasik Akdeniz Mucizesi, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Tereyağlı Pirinç Pilavı. Abendessen: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sütaş Ayran, Yağlama. Snacks/Sonstiges: Muz, Ülker Dido. mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
Bisiklet - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sonmezererkin's Gewichtsverlauf
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