「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥's Notizen, 01 Mai 22

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好久沒更新體重，達標後第一次量體重
↗0.9kg....果然不能偸懶🤣😅
2022/3-2022/4 過的很爽😎
每日平均運動量減少10-15分鐘🙈🙈

來來來~放閃小鮮肉～～應該快30年的照片了🤷‍♂️🤷‍♂️
照片找好久....僅存能丟上來的一張~
鞭小力點，歡迎除臭、避邪!!
另外，中年大叔ㄟ肉體（虐腹4個月）一點點效果!
業餘的就別太嚴格了😂😂😂
接下來要加上虐胸!!💥💥

Diätkalender ansehen, 01 Mai 2022:

1877 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

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1 bis 20 von 57

Kommentare

🤣🤣🤣🤣🤣

01 Mai 22 vom Mitglied: karl-wu

太瘦了..太瘦了

01 Mai 22 vom Mitglied: karl-wu

卡爾兄，我跟你拼了🤣🤣

01 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

挖勒！😆🤣🤣...我又不是你的競爭對手.我們是挖苦求進步啊...

01 Mai 22 vom Mitglied: karl-wu

哇哇哇隊長快來看🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️🙋🏻‍♂️

01 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

卡爾兄，是阿～我要跟籽阿共進晚餐，你洗餐盤!!🤣🤣

01 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

30年前有木村拓哉的fu耶😆

01 Mai 22 vom Mitglied: JoJoCheng

安迪可能也有這腹肌😎

01 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

厲害😄👍

01 Mai 22 vom Mitglied: 饞嘴小尼

哇～～～～～～你們比養眼的嗎？🤤😙😅😂👍👍👍👍👍🤣😆我心情複雜😆😆😆😂😂😂

01 Mai 22 vom Mitglied: youlife

@joannatingwen 沒那麼誇張，只有頭髮多的部份像!!🤣 不過M字髮型是受某機車潑水廣告影響。😂

01 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

約哥要虐腹嗎? 我有收藏一些TABATA影片，3個月會有成效!!🤣😅

01 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

籽阿~不複雜! 就持續讓我們視吃，不然丟小仙女來懷舊一下....🤣😁🤤🙈

01 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

3個月認真嗎😂

01 Mai 22 vom Mitglied: 火鍋小姊姊

太乾了吧

02 Mai 22 vom Mitglied: ༄༂Plly༂࿐

3個月認真的，每天虐8回合!!🙈😎

02 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

太乾了😭😭

02 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

抹點油吧，給～😙😆😂😂😂

02 Mai 22 vom Mitglied: youlife

我油借你😅😅😅

02 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

饗兄：建議..練腹.一天二次ok.一週最多三次就好..腹部肌肉在耐超也會被超過頭啦！胸一週2次就好..建議買個乳清蛋白粉喝一下..鍛鍊完有幫助回復.如果沒鍛鍊喝乳清也是提供身體所需蛋白質..🤠

02 Mai 22 vom Mitglied: karl-wu

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