「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥's Notizen, 01 Mai 22

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好久沒更新體重，達標後第一次量體重
↗0.9kg....果然不能偸懶🤣😅
2022/3-2022/4 過的很爽😎
每日平均運動量減少10-15分鐘🙈🙈

來來來~放閃小鮮肉～～應該快30年的照片了🤷‍♂️🤷‍♂️
照片找好久....僅存能丟上來的一張~
鞭小力點，歡迎除臭、避邪!!
另外，中年大叔ㄟ肉體（虐腹4個月）一點點效果!
業餘的就別太嚴格了😂😂😂
接下來要加上虐胸!!💥💥

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1877 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare

約哥，你給我吧!! 這樣不用還!!🤣我希望你下8樓，肥友優待！😂

03 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

卡爾兄，我有喝乳清蛋白(水解），上次建議我時，我就買了☺️3/2有po出來，只是一週虐胸2-3次會不會太少!😅

03 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

.你照片看起來.真的很乾.所以才想提醒你要吃蛋白質.體脂好低啊！最多二次..要讓肌肉休息.不然不會回復.也不會長大（不用擔心會像很多人說的會長的很大.不會的不容易.增大難.縮水快）因為有在鍛鍊了.練些肌肉出來對我們有益.肌肉就是新成代謝....練胸也要練背喔！不然久了會容易駝背.前面肌肉比背有力太多..

03 Mai 22 vom Mitglied: karl-wu

這不是郭富城嗎？？ P圖的嗎⋯ 🤣🤣🤣

03 Mai 22 vom Mitglied: gulinlin

好啦好啦⋯⋯ 是🐶🐶的菜🤤🤤🤤⋯⋯ 怎樣？！有暗爽到嗎😂😂😂

03 Mai 22 vom Mitglied: gulinlin

不過我不喜歡肌肉男、冰塊盒就是了～快用美肌app磨皮一下，再貼過哦～ 😆😆😆

03 Mai 22 vom Mitglied: gulinlin

我比較好奇 ⬆️和⬇️ 被🤷‍♂️🤷‍♂️ 的那2位的樣子⋯

03 Mai 22 vom Mitglied: gulinlin

最⬆️面那一位很調皮哦～ 😂😂😂

03 Mai 22 vom Mitglied: gulinlin

冰塊盒..🤣🤣🤣..

03 Mai 22 vom Mitglied: karl-wu

卡爾應該胸肌比較大他有特殊癖好😎😎😎

03 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

有2塊🍞在胸上的我也不喜翻⋯ 😅😅😅

03 Mai 22 vom Mitglied: gulinlin

那下垂的呢😅😅😅

03 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

隊長那林志影🤣🤣🤣

03 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

原來要讓肌肉休息，瞭解了，謝謝卡爾兄!愛你~🥰🌈🤣🤣🤣

03 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

🐶🐶 我暗爽已得內傷!😂但為什麼要好奇我同學，不是要更好奇我嗎?🤣🤣

03 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

隊長這裡有彩虹🌈 卡爾跟享帥😎😎😎

03 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

我🦖🦕貼紙應該集滿了吧!! 換手~🤤🤤🤩🤩

03 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

我應該不是肌肉男跟冰塊盒吧!😎

03 Mai 22 vom Mitglied: 「好饗吃」「好享瘦」虐腹ing...💥

肥秘密好多🌈🌈🌈 （😆😆👍🏻👍🏻👍🏻

03 Mai 22 vom Mitglied: gulinlin

就説彩虹喜歡練肌肉😎😎😎

03 Mai 22 vom Mitglied: josephc0917

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