Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Mai 2022
|
53,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 95,29g | Eiw: 132,39g | Kohlh: 223,34g.
Frühstück: サルサソース, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, おかめ納豆 ひきわり納豆 , 卵, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 食パン. Mittagessen: マイプロテイン チョコレートヘーゼルナッツ, マイプロテイン パンケーキミックス, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, オーバーシーズ チェダーチーズ入りソーセージ. Abendessen: ロルフ レアチーズケーキ ブルーベリー, ローソン ごろごろ野菜のおみそ汁, ご飯, 牛ひき肉(ハンバーグ、約23%脂肪、冷凍パティ). Snacks/Sonstiges: コストコ 低糖質プロテインクッキー, 焼き芋. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|