|
Antrenman oncesi itemler.
|
2222 kcal
|
Fett: 102,91g | Eiw: 147,51g | Kohlh: 184,85g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Fit Grains Karabuğday Patlağı. Mittagessen: Amigo Ceviz İçi, Semizotu Yemeği, Fit Grains Karabuğday Patlağı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Lahana Sarması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, İçim Kaymaksız Yoğurt, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Makarna. Snacks/Sonstiges: Simbat Ceviz İçi, Simbat Çiğ Badem, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fit Grains Karabuğday Patlağı. mehr...
|
|
1071 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|