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669 kcal
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Fett: 19,95g | Eiw: 73,51g | Kohlh: 49,09g.
Frühstück: Cenouras, Ovo Mexido, Itambé Iogurte Fit Morango . Mittagessen: Carne do Peito de Frango. Abendessen: Brócolis, Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Pão de Trigo 100% Integral. mehr...
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2317 kcal
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Bewegung:
Jumping Jacks - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Seilspringen - 40 Minuten. mehr...
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192. Jana's Gewichtsverlauf
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