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1 ano, 18 kg off, treino, low carb moderada e ajuda da nutri @nutripatylowcarb
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1316 kcal
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Fett: 44,48g | Eiw: 74,98g | Kohlh: 153,99g.
Frühstück: Café Expresso. Mittagessen: Natural Tea Chá Verde com Limão, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Grega, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Paio, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ritter Geleia 100% Fruta Damasco e Pêssego , Bauducco Torrada Integral, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Vitória Uva, Nescau Nescau Light, Molico Leite Desnatado em Pó, Tirolez Requeijão Light, Panco Pão 100% Integral Zero. Snacks/Sonstiges: Danke Chocolate Meio Amargo 70% Cacau, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Banana. mehr...
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1890 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
nossa! parabéns....saúde sempre
03 Mai 22 vom Mitglied: chumberto628
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03 Mai 22 vom Mitglied: Gibinho
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E essa barriguinha linda?🤗 Parabéns!!
03 Mai 22 vom Mitglied: frpaty
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Resultado incrível 👏🏻👏🏻👏🏻
03 Mai 22 vom Mitglied: danielalima1
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Parece outra pessoa! Parabéns!!
03 Mai 22 vom Mitglied: jufernandespereira
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e a barriga?. quais treinos?
03 Mai 22 vom Mitglied: nadjavieirajustino
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Resultado incrível parabéns
04 Mai 22 vom Mitglied: vanusaalkimin
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Corrida (10km) 3x por semana e funcional 2x por semana. Mas comecei caminhando... ai consegui correr pouco, depois consegui correr mais... e fui aumentando.
04 Mai 22 vom Mitglied: tailanemoreira
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tailanemoreira's Gewichtsverlauf
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