Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Mai 2022
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68,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1264 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 63,90g | Kohlh: 127,12g.
Frühstück: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Ener Bio Omega 3 Öl, Gut & Günstig Gyros, Lidl Salatgurke, Romana Salatherzen, Iglo 8 Kräuter, Ener Bio Omega 3 Öl, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Schoko Rosinen. mehr...
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3520 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 35 Minuten, Kochen 150kcal/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 15 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hula Hoop - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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