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Menemen varmış. Yumurta beyazıyla altlık yaptım.
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2172 kcal
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Fett: 104,09g | Eiw: 147,65g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: İçim Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir, Menemen, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Komili Natürel Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Lahana Sarması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Makarna, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Abendessen: Domates Dolması, Semizotu Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Ceviz İçi, Simbat Çiğ Badem İçi, Simbat Ceviz İçi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Starbucks Dopdolu Fit Cookie . mehr...
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1012 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
03 Mai 22 vom Mitglied: hseliia
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03 Mai 22 vom Mitglied: aodeon
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03 Mai 22 vom Mitglied: hseliia
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Tesekkur ederim Furkan. Bu arada kahvaltida peynir zeytin yesillik ve yulaf da vardi arkadaslar. Cekmesemse gunlugumde yazmaya calisiyorum ayrintilari
03 Mai 22 vom Mitglied: aodeon
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