|
Решила хвастануться, а если честно, оформила коллаж для себя, и тем самым была приятно удивлена результатом! ) На радость себе, а кому-то для мотивации!!
|
1412 kcal
|
Fett: 55,58g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 153,86g.
Frühstück: Вода, Вода (в Бутылке), Пятерочка Банан, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мёд, Ne Moloko Напиток Овсяный Шоколадный, Кофе (из Молотых Зерен), из Вологды Масло Сливочное Традиционное, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Mittagessen: La Paulina Сыр Гойя, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Abendessen: Сухие Цельные Семена Кунжута, Просто Мёд Натуральный Цветочный, Kamis Горчица Французская, Lactica Йогурт Греческий 4%, Иней Окорок Юбилейный, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Greenfield Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
|
|
1 bis 20 von 42
 Kommentare
потрясающе !!! мне надо также. сколько шли к цели ?
04 Mai 22 vom Mitglied: fflomma
|
у меня с 69 до 60 и то такого результата у себя не вижу🙈 вы молодец
04 Mai 22 vom Mitglied: vorobeva27
|
Разница 4 кг а как заметно
04 Mai 22 vom Mitglied: KALINKA33
|
Как сильна разница в 4 кг 😻😻👌👍👍, а я разницу у себя даже в 10 не не вижу 🙈🙈😂
04 Mai 22 vom Mitglied: евгения гофман
|
Странно, 4 кг и такая разница в животе , ногах. Не верится, честно говоря. Думаю, вы больше весили на первом фото. Или так играет роль все таки спорт? Можно же при разном весе выглядеть по разному благодаря нагрузкам физическим … .
04 Mai 22 vom Mitglied: Хелена💐♥️
|
04 Mai 22 vom Mitglied: Poohovichok
|
04 Mai 22 vom Mitglied: ИришкаЛисичка
|
Спорт? Какой? Помню времена, когда начала худеть, ходила на фитнес, в бассейн, на весах вес не менялся, но по объему был заметен прогресс, брюки свободно застегивались. Мышцы тяжелее жира
04 Mai 22 vom Mitglied: Benalmadena
|
люблю коллажи-мотивашки, это даёт мне сил идти дальше) вы молодец)
04 Mai 22 vom Mitglied: Катя_в_умате
|
Отвечу всем и сразу )
Спасибо за приятные слова, для меня это прямо огромная поддержка духа 🙌🏼😌
Не поверите, начала с 1 марта этого года. Поняла, что самой мне не заставить себя подсчитывать КК, а "лето" не за горами, поэтому записалась платно на марафон. Естественно пришлось сидеть на дефиците и каждый день домашние тренировки прописанные диетологом. Сказать было тяжело, это ничего не сказать, плакала через день, и мне казалось результат не особо заметен, взвешивалась всего 3 раза за все время. Когда увидела, что всего -4кг...расстроилась, потому что в 2021 году на подсчёте КК сбросила больше и без тренировок.
Марафон закончился 28 апреля, чему я очень рада, потому что с моим режимом дня, очень тяжело соблюдать правила прописанные тренером/диетологом, но в целом, если кое что применить совместно с подсчётом КК, ну можно жить "полноценной" жизнью и тихонечко корректировать фигуру ))
04 Mai 22 vom Mitglied: Miss Marpell
|
Для меня тоже странно, на фото разница заметная, а для меня не особо 😬🤣
И ещё я решила походить на антицеллюлитный массаж, с конца апреля, сегодня 5 процедура из 10! Ноги конечно в синяках, но красота - штука болезненная )
04 Mai 22 vom Mitglied: Miss Marpell
|
ИришкаЛисичка, чертовски приятно ))
Думаю, тут ещё роль фото большую играет, как его делали.
На первом фото - муж фотографировал (за что на него и обиделась, ненадолго, за то что не сказал, что я так отвратно вгляжу).
На втором фото - заркалочка, а то многие могут подумать, что я купальник-чашки местами перешла ))
04 Mai 22 vom Mitglied: Miss Marpell
|
04 Mai 22 vom Mitglied: bel_amina
|
04 Mai 22 vom Mitglied: marinamilamama
|
Надо же, как на вас разница заметна! На мне минус 24 так заметны не будут, как на вас - сброшенные 4! Радуюсь за вас от души.
04 Mai 22 vom Mitglied: Ranwish
|
04 Mai 22 vom Mitglied: ю ,р,и,й.
|
какая умница, трудяга! так держать 💪
04 Mai 22 vom Mitglied: L1lu
|
со спортом вес уходит хуже, за то объёмы лучше тают, кожа в тонус приходит. Медленно, но верно. Мышцы тяжелее жира.
04 Mai 22 vom Mitglied: standart-kk
|
Какой результат! Просто вау!
04 Mai 22 vom Mitglied: >Akai<
|
04 Mai 22 vom Mitglied: miroslava.mv
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Miss Marpell's Gewichtsverlauf
|