Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2022
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68,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1231 kcal
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Fett: 40,95g | Eiw: 45,79g | Kohlh: 162,75g.
Frühstück: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Sesambrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Ernte Krone Mischgemüse, Sea Gold Knusperfilet mit Käse-Kräuter-Füllung, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Abendessen: Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, K-Classic Schoko Rosinen. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 45 Minuten, Stabilisierung - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Sex - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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evamartina's Gewichtsverlauf
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