|
|
1673 kcal
|
Fett: 79,37g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 143,17g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Salça, Dardanel Ton Klasik, Pervin Tereyağı, Yumurta. Mittagessen: Züber Original Fıstık Ezmesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. Abendessen: Kırmızı Lahana, Soğan veya Taze Soğan, Havuç, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kabak Çekirdeği. mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
05 Mai 22 vom Mitglied: beuzag
|
05 Mai 22 vom Mitglied: Rumeys01
|
05 Mai 22 vom Mitglied: hilofit llhnstr
|
teşekkür ederim güzellikler
05 Mai 22 vom Mitglied: beuzag
|
05 Mai 22 vom Mitglied: mehtap kayıkçı
|
🤭🤭 en sevdiğim pijamam ahajsjdjd
05 Mai 22 vom Mitglied: beuzag
|
Kalpli pijama candır gerisi heyecan😂
06 Mai 22 vom Mitglied: mehtap kayıkçı
|
Bu yulaf lapası ölçüler ne? Ben bir türlü bu kıvamı tutturamıyorum
06 Mai 22 vom Mitglied: episto
|
makrolarıma göre koyuyorum ama genel olarak bunun gibi 4 yemek kaşığı ince yulafa 30 gram oluyo yani 200 ml süt koyuyorum bir yemek kaşığına yakın kakaoyla pişiriyorum
06 Mai 22 vom Mitglied: beuzag
|
06 Mai 22 vom Mitglied: episto
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|